消灭青春痘吃什么好

  济南中研皮肤病医院对于爱美的女性而言，脸上长出了痘痘无疑是一件很痛苦的事情。从此，很多的患者走上漫漫的“战痘”之路，但是由于痘痘的顽固，让很多的患者叫苦不迭。对于治疗青春痘，饮食是很重要的，那么消灭青春痘吃什么好呢？下面济南中研医院的医师为您进行介绍。

  消灭青春痘之饮食篇

  1、消灭痘痘多吃粗纤维食物

  在出现了青春痘之后，患者应该多吃一些粗纤维的食物，因为粗纤维可以促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

  2、消灭痘痘多吃维生素A的食物

  青春痘患者应该多吃富含维生素A的食物，因为维生素A毛囊角化有一定的调节作用，同时能调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵袭，有利于青春痘患者的康复。这类食物有菠菜、动物肝脏、胡萝卜等。

  3、消灭痘痘多吃蔬菜水果

  蔬菜和水果是生活中常见的，多吃一些新鲜的蔬菜水果对于预防青春痘有很好的效果。患者在平时的饮食中应该多吃一些冬瓜，苦瓜、黄瓜、丝瓜、苹果、梨等蔬果，对于一些高糖的水果，比如荔枝、橘子应该少吃。

  4、消灭痘痘多吃含锌食物

  在出现了青春痘之后，多吃一些含锌的食物是有好处的，锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。含锌食物有苹果、金针菇、瘦肉、牡蛎等。

  5、消灭痘痘多吃清凉祛热的食物

  青春痘患者大多数有内热，所以为了消灭青春痘，患者应该多吃一些清凉祛热的食物，那么有哪些食物呢？比如黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜等食物。

  温馨提醒：“战痘”之路漫长而艰辛，所以患者应该持之以恒，做好护理的工作，健康科学、合理的饮食，这样才能对抗顽固的痘痘。治疗皮肤病，选择正规方式治疗很重要，这可以保证治疗的效果和安全性，如果有需要了解更多疾病相关的知识，可以和在线医师进行沟通和询问，我们的医师会为您解答各种皮肤病问题，为您做出专业科学的病情分析和指导。

  

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