脸上长青春痘应该怎么办

来源：济南中研皮肤病医院

济南中研皮肤病医院青春痘是青春期青少年常见的一种慢性皮肤病，多发于头面部，颈部、前胸后背等皮脂腺丰富的部位，对于患者的容貌有着很大的影响。如果青春痘长在了脸上，那么你是否会感到羞于见人。脸上长青春痘应该怎么办？济南中研医院的医师为您进行解答。

脸上长青春痘应该注意护理：

一、青春患者饮食有“三忌”

1、忌吃腥发之物：如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。

2、忌吃高糖食物：如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。

3、忌吃油腻食物：如动物油、植物油等。这类食品能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等。

二、学会正确的饮食调理

1、多吃清凉食物：清热解毒的食物有瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

2、多吃些含维生素B2丰富的食物：含维生素B2丰富的食物有奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

3、多吃含维生素A丰富的食物：含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。

三、好的生活习惯很重要

1、不要熬夜：肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，良好充足的睡眠，能让肌肤受到完善的保养。所以熬夜为青春痘的发生埋下了隐患，患者应该注意。

2、拒绝压力：在生活中，我们总会遇到这样或是那样的烦恼，而长期的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是长青春痘的原因之一，所以应该做一些让自己愉快的事情，解除压力。

【济南中研医院医师温馨提醒】

脸上长青春痘的时候，不要去挤压痘痘，以为会给你的小脸蛋留下疤痕，所以得了青春痘要及时的去正规医院进行治疗。济南中研皮肤病医院凭借多年对皮肤病临床研究获得了沈城百姓的高度认可，如果您现在患有皮肤问题，可以在网上与我们的医师进行交流咨询，医师会为您的问题做出满意的答复。

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